Dù ở bất kì độ tuổi nào, cơ thể cũng cần đảm bảo thời lượng ngủ mỗi đêm để tái tạo, cung cấp đủ năng lượng cho tâm trí, hồi phục cơ thể. Để tối ưu quá trình tăng chiều cao cho con, chất lượng giấc ngủ là một trong những yếu tố tiên quyết cần được cha mẹ chăm sóc kĩ lưỡng

Dù ở bất kì độ tuổi nào, cơ thể cũng cần đảm bảo thời lượng ngủ mỗi đêm để tái tạo, cung cấp đủ năng lượng cho tâm trí, hồi phục cơ thể. Để tối ưu quá trình tăng chiều cao cho con, chất lượng giấc ngủ là một trong những yếu tố tiên quyết cần được cha mẹ chăm sóc kĩ lưỡng

Sự phát triển chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: dinh dưỡng, di truyền, luyện tập, môi trường sống, trong đó yếu tố dinh dưỡng là quan trọng nhất chiếm 32%. Chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ và cân đối để cơ thể có thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất cần thiết thúc đẩy sự phát triển chiều cao.